吃板栗有什么好處 和板栗長的很像的是什么

作者:陸小嬌2018-08-06 10:09:31

板栗,是眾多人很喜歡的水果,每到秋冬季節,都會碰到板栗大量的上市,很多人都很喜歡吃板栗,板栗其實也就是我們常說的栗子,當然栗子可以用水熬成湯來喝,也可以煮成粥,也是可以生吃哦,那么吃板栗有什么好處呢,一起來和小編看看吧。

吃板栗有什么好處 和板栗長的很像的是什么

吃板栗有什么好處

1、抗衰老

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、小兒口舌生瘡

板栗含有核黃素,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.老年人的食用佳品

板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

4、益氣健脾

板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

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和板栗長的很像的是什么

和板栗長的很像的是橡子,櫟樹的果實,形似蠶繭,故又稱栗繭。《新唐書·杜甫傳》:"客秦州,負橡子蘄采橡栗以自給。"唐張籍有詩云:"歲暮鋤犁倚空室,呼兒登山收橡實。"每百斤橡仁可釀五十五度的白酒四十斤左右。

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哪些人不宜食用板栗

1、對于那些患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說,健康專家不建議吃栗子。而對于因維生素B2攝入缺乏而致的口舌生瘡、口腔潰瘍者來說,吃一點會很有幫助,如小兒口腔潰瘍,板栗粥就是一道很好的主食。

2、不但是脾胃虛寒的人們不能夠吃栗子,就連一些患上急性腸胃炎的人們也都是不能夠吃栗子的,因為這樣是會導致自己的消化系統超負荷的進行工作,很難以去消化掉這種食物,反而就會引起脹氣的情況出現,如果是自己體內缺乏一定的維生素B,還是可以去吃一點栗子,對病情是有幫助的。

吃板栗有什么好處 和板栗長的很像的是什么

板栗有哪些營養

1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

吃板栗有什么好處 和板栗長的很像的是什么

3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

4、栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

吃板栗有什么好處 和板栗長的很像的是什么

栗子的營養保健價值雖然很高,但吃多了容易脹肚子,自然也需要注意食用,栗子不能一次大量吃,,我們每天只需吃6至7粒,一直堅持下去就能達到很好的滋補效果,板栗的營養價值那么高,不妨買來嘗試下呢。

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